EMBODY LIFESTYLE COACHING
JE EETGEDRAG VERTELT EEN VERHAAL....
Misschien eet je regelmatig te veel, misschien sla je maaltijden over, misschien ben je doordeweeks streng en laat je in het weekend alles los, misschien weet je precies wat “gezond” is, maar lukt het je niet om daar naar te handelen en misschien heb je al meerdere diëten geprobeerd.
Maar wat als het probleem niet is dat je niet weet wat je moet eten? Wat als je moet kijken naar waarom je eet zoals je eet?
WAT WE SAMEN ONDERZOEKEN
Tijdens lifestyle coaching kijken we onder andere naar:
- jouw huidige eetgedrag;
- gedachten en overtuigingen rondom voeding;
- eetmomenten en gewoontes;
- emotioneel en stressgerelateerd eten;
- alles-of-niets-denken;
- de invloed van slaap, beweging en stress;
- jouw dagelijkse structuur;
- wat voor jou haalbaar en passend is;
Van daaruit bouwen we aan een leefstijl die niet alleen werkt wanneer alles rustig en gepland is. Maar ook werkt tijdens drukte.
DUURZAME VERANDERING
Wij willen niet dat je drie weken “perfect” eet. We willen dat je over een jaar nog steeds weet hoe je voor jezelf kunt zorgen. Dat je een drukke dag kunt hebben zonder terug te vallen in oude patronen. Dat je kunt genieten van eten zonder schuldgevoel. Dat je kunt bijsturen zonder helemaal opnieuw te moeten beginnen.
Gezond eten hoeft niet ingewikkeld te zijn. We kijken naar jouw voedingspatroon, gewoontes en doelen en geven praktisch voedingsadvies dat past bij jouw dagelijks leven. Van meer energie en balans tot bewustere keuzes en een gezonde relatie met voeding.
Benieuwd wat jouw voeding voor jou kan betekenen? Plan vrijblijvend een kennismakingsgesprek en ontdek waar jij kunt beginnen.